Kreatinmonohydrat er en naturlig substans som forekommer i kroppen vår og finnes i små mengder i matvarer som kjøtt og fisk. Det spiller en viktig rolle i energiproduksjonen i musklene. Ved å ta kreatinmonohydrat som et kosttilskudd, kan du øke kroppens egne kreatinlagre og dermed øke ytelsen.
Vårt premium kvalitet kreatinmonohydrat er den ultimate følgesvennen for din treningsreise. Designet for å løfte ytelsen din og forsterke gevinstene dine, er vårt kreatinmonohydrat nøye utformet for å møte kravene til idrettsutøvere på alle nivåer.
Laget med ren, farmasøytisk-grade kreatinmonohydrat, sikrer vår formel rask absorpsjon og maksimal effektivitet, slik at du kan frigjøre ditt fulle potensial med hver trening.
Hva som skiller vårt kreatinmonohydrat er dets uovertrufne renhet og styrke. Fri for fyllstoffer og tilsetningsstoffer, leverer hver porsjon en potent dose av micronized kreatin, tenner musklene dine med energi og utholdenhet.
Produsert i moderne renromfasiliteter og grundig testet for kvalitet og renhet, garanterer vårt kreatinmonohydrat optimale resultater og sinnsro med hver skje. Enten du ønsker å bygge muskler, øke styrken eller forbedre den sportslige ytelsen din, er vårt kreatinmonohydrat din ultimate allierte.
Bli med i rekkene av eliteutøvere og omdefiner hva som er mulig med vårt premium kreatinmonohydrat. Øk treningsøktene dine, overgå grensene dine og nå målene dine. Prøv det i dag og opplev forskjellen selv.
Ingredienser: 500g kreatinmonohydrat
Daglig dosering: opptil 5 gram, etter 8 uker, 1 uke pause.
Å bruke kreatinmonohydrat effektivt kan hjelpe deg med å maksimere fordelene for idrettsprestasjoner og muskelvekst. Her er en trinnvis guide om hvordan du bruker det:
- Innladningsfase (valgfritt): Noen velger å starte med en innladningsfase for å mette musklene sine med kreatin raskere. I løpet av denne fasen, som vanligvis varer 5-7 dager, ta rundt 20 gram kreatin per dag, delt inn i 4 doser.
- Vedlikeholdsfase: Etter innladningsfasen kan du gå over til en vedlikeholdsdose. Ta 3-5 gram kreatinmonohydrat per dag. Dette kan tas når som helst, men mange foretrekker før eller etter trening for bekvemmelighet.
- Bland ordentlig: Bland kreatinpulveret ditt med vann, juice eller en proteinshake for bedre absorpsjon. Rør godt til det er helt oppløst.
- Hold deg konsekvent: Kreatin fungerer best når det tas konsekvent. Prøv å ta dosen din daglig på samme tid hver dag for å opprettholde jevne nivåer i kroppen din.
- Hold deg hydrert: Kreatin kan trekke vann inn i musklene dine, så det er viktig å holde seg hydrert ved å drikke mye vann gjennom dagen.
- Kombiner med trening: Kreatin fungerer synergistisk med motstandstrening, så inkorporer det i treningsrutinen din for best mulige resultater. Du kan ta det før eller etter treningen, avhengig av hva du foretrekker.
- Overvåk fremgangen din: Hold styr på fremgangen din over tid. Se etter forbedringer i styrke, kraft og muskelmasse. Det kan ta noen uker å legge merke til betydelige endringer, så vær tålmodig og konsekvent.
- Vurder sykling: Selv om det ikke er nødvendig, velger noen enkeltpersoner å sykle kreatin ved å ta det i flere uker etterfulgt av en pause på 1 til 2 uker. Dette kan bidra til å forhindre toleranseoppbygging.
- Konsulter en helsepersonell: Før du starter med et nytt tilskuddsregime, spesielt hvis du har underliggende helseproblemer eller tar medisiner, er det alltid en god idé å konsultere en helsepersonell.
Ved å følge disse retningslinjene kan du få mest mulig ut av kreatinmonohydrat og optimalisere idrettsprestasjonene og muskelveksten din.
Dette er en dedikert seksjon for rådgivende informasjon om kosttilskudd. Her gir vi essensiell veiledning og anbefalinger for å sikre trygg og effektiv bruk av kosttilskudd. Enten du vurderer å inkludere kosttilskudd i din daglige rutine eller allerede bruker dem, er det avgjørende å forstå beste praksis og potensielle risikoer forbundet med deres bruk. Vennligst gjennomgå følgende rådgivende informasjon nøye:
1. Konsultasjon med helsepersonell:
- Før du starter et nytt kosttilskuddsregime, spesielt hvis du har underliggende helseproblemer, er gravid eller ammer, eller tar medisiner, er det viktig å konsultere en kvalifisert helsepersonell.
- Helsepersonell kan tilby personlig veiledning, vurdere potensielle interaksjoner med medisiner, og bidra til å bestemme de mest passende kosttilskuddene og doseringene for dine individuelle behov.
2. Kvalitet og sikkerhet:
- Velg anerkjente merker og produsenter som er kjent for å overholde strenge kvalitetskontrollstandarder og gode produksjonspraksiser (GMP).
- Se etter kosttilskudd som har gjennomgått tredjeparts testing for renhet, styrke og sikkerhet.
- Unngå kosttilskudd som inneholder unødvendige fyllstoffer, tilsetningsstoffer eller kunstige ingredienser.
3. Dosering og bruk:
- Følg de anbefalte doseringsinstruksjonene som er oppgitt på produktetiketten eller som anvist av helsepersonell.
- Ikke overstig den anbefalte dosen med mindre rådet av helsepersonell.
- Ta kosttilskudd med mat, med mindre annet er instruert, for å forbedre absorpsjonen og minimere potensiell gastrointestinal ubehag.
4. Overvåkning og evaluering:
- Vær oppmerksom på hvordan kroppen din reagerer på kosttilskudd og overvåk eventuelle endringer i symptomer eller bivirkninger.
- Hold oversikt over ditt inntak av kosttilskudd og eventuelle samtidige medisiner for å identifisere potensielle interaksjoner eller bivirkninger.
- Reevaluer regelmessig ditt kosttilskuddsregime i samråd med helsepersonell for å sikre kontinuerlig sikkerhet og effektivitet.
5. Individualisering og tilpasning:
- Anerkjenn at behovet for kosttilskudd varierer mellom enkeltpersoner basert på faktorer som alder, kjønn, vekt, livsstil og helsestatus.
- Tilpass ditt kosttilskuddsregime for å adressere spesifikke ernæringsmessige mangler eller helsemål, med tanke på dine unike omstendigheter og preferanser.
6. Gjennomsiktighet og utdanning:
- Hold deg informert om den nyeste forskningen, regelverket og kontroversene rundt kosttilskudd.
- Søk troverdige kilder til informasjon, for eksempel anerkjente vitenskapelige tidsskrifter, myndighetsorganer og helsepersonell, for å veilede dine supplementbeslutninger.
- Utdann deg selv om de potensielle fordelene og begrensningene med kosttilskudd for å ta informerte valg angående deres bruk.
7. Rapportering av bivirkninger:
- Rapporter eventuelle uønskede reaksjoner eller bivirkninger forbundet med bruk av kosttilskudd direkte til oss og til relevante myndigheter, for eksempel Food and Drug Administration (FDA) i USA eller European Medicines Agency (EMA) i Europa.
- Ved å rapportere bivirkninger bidrar du til pågående innsats for å forbedre sikkerheten og reguleringen av kosttilskudd.
8. Livsstil og kostholdsfaktorer:
- Husk at kosttilskudd er ment å supplere, ikke erstatte, et balansert kosthold og en sunn livsstil.
- Fokuser på å konsumere et variert og næringsrikt kosthold bestående av hele matvarer, frukt, grønnsaker, magre proteiner og hele korn for å møte dine ernæringsbehov.
9. Oppbevaring og håndtering:
- Oppbevar kosttilskudd på et kjølig, tørt sted vekk fra direkte sollys, fuktighet og varme for å opprettholde stabiliteten og potensen deres.
- Hold kosttilskudd utilgjengelig for barn og kjæledyr for å forhindre utilsiktet inntak.
10. Juridiske og regulatoriske hensyn:
- Bli kjent med det regulatoriske landskapet som styrer kosttilskudd i ditt land eller region, inkludert merkekrav, produktkrav og markedsføringspraksis.
- Vær forsiktig med kosttilskudd som gir overdrevne eller ubegrunnede påstander om effektivitet eller sikkerhet.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen som gis på denne siden, er kun for pedagogiske formål og bør ikke tolkes som medisinske råd. Konsulter alltid en kvalifisert helsepersonell før du starter et nytt kosttilskuddsregime eller gjør betydelige endringer i ditt eksisterende regime.
Vi håper at denne rådgivende informasjonen vil være en verdifull ressurs for å støtte din informerte beslutningstaking om kosttilskudd. Hvis du har ytterligere spørsmål eller bekymringer, nøl ikke med å ta kontakt med oss eller konsultere en kvalifisert helsepersonell. Din helse og trivsel er våre høyeste prioriteringer.
Free standard delivery on all orders above 300€
All orders are processed and shipped out within 24h.
All orders made before 11:45am are shipped out the same day.
Domestic
Spain, Germany, Portugal, Gibraltar
Standard Economy Shipping (3-8 Working days) - 4,80 Euro
DHL Express Shipping (24 to 48 hours) - 24,90 Euro
Europe (Zone 1)
Aland Islands, Albania, Andorra, Armenia, Austria, Belarus, Belgium, Bosnia And Herzegovina, Bouvet Island, Bulgaria, Croatia, Cyprus, Czech Republic, Estonia, Faroe Islands, France, Georgia, Greece, Greenland, Guadeloupe, Guernsey, Hungary, Iceland, Ireland, Isle Of Man, Italy, Jersey, Kosovo, Latvia, Liechtenstein, Lithuania, Luxembourg, Macedonia, Malta, Mayotte, Moldova, Netherlands, Poland, Reunion, Romania, San Marino, Slovakia, Slovenia, Turkey, Ukraine
Standard Economy Shipping (5-8 Working days) - 6,80 Euro
DHL Express Shipping (24 to 48 hours) - 24,90 Euro
Europe (Zone 2)
Denmark, Finland, Monaco, Montenegro, Norway, Serbia, Svalbard And Jan Mayen, Sweden, Switzerland, United Kingdom, Vatican City
DHL Express Shipping (24 to 48 hours) - 24,90 Euro
Rest of the World
Standard Economy Shipping (5-21 Working days) - 24,90 Euro
DHL or CORREOS Express Shipping (48 to 72 hours) - 29,90 Euro
No shipping to Brazil or India
På Metusalem BioLabs erkjenner vi at alle har sine egne smakspreferanser. For å sikre at du har den beste opplevelsen med produktene våre, vil vi gjerne gi noen retningslinjer.
Når et produkt først er åpnet og delvis konsumert, kan vi ikke bytte det ut med et annet produkt eller smak, og vi kan heller ikke tilby refusjon. For å unngå eventuelle problemer, spesielt hvis du prøver produktene våre for første gang, anbefaler vi på det sterkeste å begynne med en mindre pose før du forplikter deg til en større.
Hvis du har noen tvil eller spørsmål om produktene våre, står vårt dedikerte kundestøtteteam klart til å hjelpe deg. Ikke nøl med å ta kontakt med oss.
Hvordan du returnerer din ordre
Vi forstår at omstendighetene kan endre seg, og at du kanskje må returnere en vare til oss. Hvis du bestemmer deg for å returnere, vennligst send varen til vår dedikerte returadresse innen 30 dager etter at du mottok den.
Vennligst merk at vi ikke kan godta returer for varer som har blitt åpnet eller delvis brukt. For å være kvalifisert for retur må varen din være ubrukt og i samme stand som du mottok den. Den må også være i original emballasje.
Her er vår returadresse:
Bright Stone S.L.
Avenida de la Libertad 5
29680 Estepona
Spania
Vær oppmerksom på at for standardreturer kan vi ikke dekke kostnadene for returfrakt. Når du sender tilbake varene, vennligst inkluder en følgeseddel med bestillingsnummeret ditt, navn og årsak til returen. Dette vil lette en smidig behandling av returen din.
For å fullføre returen kreves det en kvittering eller kjøpsbevis.
Vennligst ikke send kjøpet tilbake til produsenten.
Det er visse situasjoner der bare delvise refusjoner innvilges (hvis aktuelt)
Enhver vare som ikke er i sin opprinnelige tilstand, er skadet eller mangler deler av grunner som ikke skyldes vår feil
Enhver vare som returneres mer enn 30 dager etter levering
Refusjoner (hvis aktuelt)
Når returen din er mottatt og inspisert, vil vi sende deg en e-post for å informere deg om at vi har mottatt den returnerte varen din. Vi vil også varsle deg om godkjenning eller avvisning av refusjonen din.
Hvis du blir godkjent, vil refusjonen din behandles, og en kreditt vil automatisk bli anvendt på kredittkortet ditt eller den opprinnelige betalingsmåten din, innen et visst antall dager. Som nevnt skjer denne refusjonen automatisk fra vårt system, og tiden det tar for deg å motta den avhenger av eksterne faktorer som din bank eller betalingsleverandør.
Forsinkede eller manglende refusjoner (hvis aktuelt)
Hvis du ikke har mottatt en refusjon ennå, sjekk først bankkontoen din igjen.
Kontakt deretter kredittkortselskapet ditt, det kan ta litt tid før refusjonen din offisielt blir lagt ut.
Kontakt deretter banken din. Det er ofte litt behandlingstid før en refusjon blir lagt ut.
Hvis du har gjort alt dette, og du fortsatt ikke har mottatt refusjonen din, vennligst kontakt oss på info@c60-metusalem.com
Salgsvarer (hvis aktuelt)
Bare varer til vanlig pris kan refunderes, dessverre kan ikke salgsvarer refunderes.
Bytter (hvis aktuelt)
Vi erstatter bare varer hvis de er defekte eller skadet. Hvis du må bytte den til samme vare, send oss en e-post til info@c60-metusalem.com. Avhengig av bestillingsstørrelse og verdi, må du kanskje sende varen tilbake til oss eller vi kan be deg om å kaste den ansvarlig.
Gaver
Hvis varen ble merket som gave da den ble kjøpt og sendt direkte til deg, vil du motta en gavekreditt for verdien av returen din. Når den returnerte varen er mottatt, vil et gavekort bli sendt til deg via e-post.
Hvis varen ikke ble merket som gave da den ble kjøpt, eller hvis gavegiveren fikk bestillingen sendt til seg selv for å gi den til deg senere, vil vi sende en refusjon til gavegiveren, og han vil bli informert om returen din.
Frakt
For å returnere produktet ditt, bør du sende produktet ditt til:
Bright Stone S.L.
Avenida de la Libertad 5
29680 Estepona
Spania
Du er ansvarlig for å betale for dine egne fraktkostnader for å returnere varen din. Fraktkostnader er ikke-refunderbare. Hvis du mottar en refusjon, vil kostnaden for returfrakt bli trukket fra refusjonen din.
Avhengig av hvor du bor, kan tiden det tar for det utvekslede produktet å nå deg, variere.
Du bør vurdere å bruke en sporbar frakttjeneste eller kjøpe fraktforsikring. Vi garanterer ikke at vi vil motta varen din når den er returnert.